Com a flexibilidade de trabalho em home office, é comum ficarmos horas na mesma posição, fazendo com que os músculos fiquem rígidos e diminuindo a circulação sanguínea. Com isso, começam a aparecer dores e até mesmo aumento de peso. Felizmente, é possível solucionar este problema com alongamentos frequentes. Quando feitos de maneira correta, os alongamentos permitem que a circulação sanguínea aumente, consequentemente hidratando mais os músculos e enviando mais oxigênio para o cérebro. Com uma boa oxigenação cerebral, os pensamentos ficam mais claros, contribuindo com a produtividade e a memória.
Sol ou sombra? Qual a melhor maneira de secar as roupas de algodão?
As peças algodão, apesar de serem mais resistentes, devem secar à sombra, em local fresco e ventilado. Ao secar as roupas no sol, as fibras
